Cammineremo e praticheremo la meditazione di consapevolezza nella Riserva Naturale Tevere Farfa coltivando l’intenzione di mantenere uno stato di presenza, interesse, cura e gentilezza nei confronti dell’esperienza del momento presente.
Con un po’ di fortuna potremo condividere la nostra giornata con aironi e altri uccelli tipici del fiume, circondati da paesaggi bucolici con lo sguardo libero di spaziare tra colline, boschi e campi coltivati: sentendo, emozionandoci e coltivando pensieri salutari.
Il fiume ci accompagnerà con il suo flusso costante e inarrestabile, in perenne mutamento, facendoci da maestro per apprendere a lasciar andare. Durante la giornata, infatti, sarà possibile fare esperienza del concetto di impermanenza, ovvero che tutto cambia continuamente, generando sofferenza in coloro che sono propensi all’attaccamento, provando disperatamente ad opporsi alle naturali trasformazioni e consumando le proprie energie “resistendo” ai cambiamenti.
L’escursione sarà intervallata a momenti dedicati alla Mindfulness applicandola a pratiche di presenza mentale dedicate, al MindfulYoga, alla Meditazione Camminata e all’alimentazione consapevole.
Al termine della giornata ci sarà la possibilità, per chi lo desidera, di condividere l’esperienza vissuta.
EVENTO IDENTIFICATO nel modulo di iscrizione come: “02-04-2023 Mindful Tevere Farfa”
🌄 GUIDA: Alessandro Ammann – Guida Ambientale Escursionistica associata LAGAP n. 338 – per info di carattere tecnico contattarlo al tel. 339 711 6706 anche whatsapp cliccando qui: https://wa.me/qr/GSJHHZ762C4JO1 (per le prenotazioni leggere più sotto)
🌞️ ISTRUTTORE MINDFULNESS: Roberto Torresi, psicologo e psicoterapeuta
DIFFICOLTA’ PERCORSO: Turistico (T – riferimento alla tabella CAI al link https://it.wikipedia.org/wiki/Escursionismo#Italia )
LUNGHEZZA PERCORSO: 8 km
DISLIVELLO: Irrilevante
DURATA PERCORSO: circa 7 ore + pausa pranzo
PRESENZA GUADI: no
🐶 NON E’ CONSENTITO PORTARE ANIMALI AL SEGUITO
👇 LEGGERE ATTENTAMENTE IL REGOLAMENTO DI ESCURSIONE AL LINK https://www.camminesploratori.com/per-partecipare/
🎒 COSA PORTARE:
Abbigliamento e scarpe da trekking o da ginnastica, tappetino da Yoga o copertina per sdraiarsi a terra, abbigliamento antipioggia, torcia o lampada frontale, pranzo al sacco, zaino, acqua (almeno 1,5 lt a testa), fischietto, piccolo snack e integratori a base di sali minerali. Seguire le disposizioni Anti-Covid previste dalla legge.
⏰ ORA E LUOGO DELL’APPUNTAMENTO: ore 9.30 a Poggio Mirteto (il luogo esatto verrà comunicato privatamente al momento dell’iscrizione)
💲 QUOTE DI PARTECIPAZIONE:
25 euro
15 euro per ragazzi sotto i 14 anni non compiuti
Accettiamo pagamenti con carta di credito (POS); si può pagare in contanti ma gentilmente portate soldi spicci.
Novità: con i documenti commerciali emessi dalla guida si può partecipare alla “lotteria degli scontrini” (registrarsi preventivamente sul sito https://www.lotteriadegliscontrini.gov.it/portale/ )
La quota comprende guida in escursione sopra riportata con guida ambientale escursionistica provvista in quanto associata LAGAP di polizza di responsabilità civile professionale con massimale di 5000000 di euro a sinistro, polizza infortuni giornaliera per ogni partecipante, assistente di supporto, sopralluogo di verifica effettuato qualche giorno prima sul percorso prestabilito.
🎁️ VUOI REGALARE QUESTA ESCURSIONE?
Accedi al link https://giftcard.sumup.io/order/G4U1B91/alessandro-ammann-, acquista uno o più buoni. Il beneficiario deve poi compilare il modulo di questa escursione indicando il codice del Buono acquisto nella sezione “NOTE” ed il gioco è fatto!
✍️ PER PRENOTARSI:
Compilare il modulo di iscrizione https://www.camminesploratori.com/modulo-escursioni/ in tutte le sue parti, individuando questa escursione nel menu con l’identificativo evento “02-04-2023 Mindful Tevere Farfa” entro le ore 18,00 del giorno precedente l’escursione; il modulo è idoneo per 1 adulto e max 3 minori a carico; non si può prenotare per conto di altri adulti che devono prenotarsi individualmente inserendo i loro dati (basta girare loro il link di questo evento). Invieremo conferma VIA MAIL (controllare la cartella SPAM) ENTRO LE 24 ORE. Per qualunque problema circa le prenotazioni contattare il 3314341365 (Whatsapp: https://wa.me/message/EU2WQGMLIS3WN1 )
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🌳️ EVENTO ORGANIZZATO DA
Alessandro Ammann – Guida Ambientale Escursionistica associata LAGAP (www.lagap.org) n. 338 professione esercitata ai sensi della legge 4/2013 – N° Tessera 338
VIA DEL TEVERE, 3 00065 – FIANO ROMANO (RM) P.IVA 14593401004
Tel. 3397116706 mail: alessandro.ammann74@gmail.com
