Una giornata all’insegna della natura, della meditazione e della esplorazione di ciò che visitiamo, fuori e dentro di noi. Abbinare la meditazione di consapevolezza ad un’escursione in un paesaggio bucolico, permette lo sviluppo della presenza mentale tramite il contatto con la natura ed i suoi elementi primari. Saremo nel Parco di Veio per scoprire la meravigliosa valle del Sorbo, un’ampia forra attraversata dal fiume Cremera. Visiteremo quello che resta della mola di Formello, proseguiremo in un belLissimo bosco, costeggiando il fiume ed immergendoci nella sua valle circondati da una lussureggiante vegetazione. Un luogo perfetto insomma dove entrare in connessione profonda con la realtà che esploriamo, non visitandola “sovrappensiero”, riscoprendo la propria interiorità. L’escursione sarà intervallata da momenti dedicati alla Mindfulness applicandola alla Focalizzazione sul Respiro, al MindfulYoga, alla Meditazione Camminata. Praticheremo la Mindfulness anche con l’Alimentazione provando a gustare consapevolmente prima un frutto (ognuno porti il suo preferito) durante la pausa mattutina e,successivamente, il pranzo al sacco, coltivando l’intenzione di mantenere sempre uno stato di presenza, interesse, cura e gentilezza nei confronti dell’esperienza del momento presente.
Al termine della giornata ci sarà la possibilità per chi lo desidera di condividere l’esperienza vissuta.
EVENTO IDENTIFICATO nel modulo di iscrizione come: “12-03-2023 MediTrek Sorbo”
🌄 GUIDA: Alessandro Ammann – Guida Ambientale Escursionistica associata LAGAP n. 338 – per info di carattere tecnico contattarlo al tel. 339 711 6706 anche whatsapp cliccando qui: https://wa.me/qr/GSJHHZ762C4JO1 (per le prenotazioni leggere più sotto)
🌞️ ISTRUTTORE MINDFULNESS: Roberto Torresi,psicologo e psicoterapeuta
DIFFICOLTA’ PERCORSO: Escursionistico (E – riferimento alla tabella CAI al link https://it.wikipedia.org/wiki/Escursionismo#Italia )
LUNGHEZZA PERCORSO: 5 km
DISLIVELLO: 100 mt
DURATA PERCORSO: circa 6 ore + pausa pranzo
PRESENZA GUADI: no
🐶 NON E’ CONSENTITO PORTARE ANIMALI AL SEGUITO
👇 LEGGERE ATTENTAMENTE IL REGOLAMENTO DI ESCURSIONE AL LINK https://www.camminesploratori.com/per-partecipare/
🎒 COSA PORTARE:
Abbigliamento e scarpe da trekking, bastoncini da trekking, tappetino da Yoga o copertina per sdraiarsi a terra, abbigliamento antipioggia, torcia o lampada frontale, pranzo al sacco, zaino, acqua (almeno 1,5 lt a testa), fischietto, piccolo snack e integratori a base di sali minerali. Seguire le disposizioni Anti-Covid previste dalla legge.Seguire le disposizioni Anti-Covid previste dalla legge.
⏰ ORA E LUOGO DELL’APPUNTAMENTO: ore 10 a Formello (il luogo esatto verrà comunicato privatamente al momento dell’iscrizione)
💲 QUOTE DI PARTECIPAZIONE:
25 euro
15 euro per ragazzi sotto i 14 anni non compiuti
Accettiamo pagamenti con carta di credito (POS); si può pagare in contanti ma gentilmente portate soldi spicci.
Novità: con i documenti commerciali emessi dalla guida si può partecipare alla “lotteria degli scontrini” (registrarsi preventivamente sul sito https://www.lotteriadegliscontrini.gov.it/portale/ )
La quota comprende guida in escursione sopra riportata con guida ambientale escursionistica provvista in quanto associata LAGAP di polizza di responsabilità civile professionale con massimale di 5000000 di euro a sinistro, polizza infortuni giornaliera per ogni partecipante, assistente di supporto, sopralluogo di verifica effettuato qualche giorno prima sul percorso prestabilito.
🎁️ VUOI REGALARE QUESTA ESCURSIONE?
Accedi al link https://giftcard.sumup.io/order/G4U1B91/alessandro-ammann-, acquista uno o più buoni. Il beneficiario deve poi compilare il modulo di questa escursione indicando il codice del Buono acquisto nella sezione “NOTE” ed il gioco è fatto!
✍️ PER PRENOTARSI:
Compilare il modulo di iscrizione https://www.camminesploratori.com/modulo-escursioni/ in tutte le sue parti, individuando questa escursione nel menu con l’identificativo evento “12-03-2023 MediTrek Sorbo” entro le ore 18,00 del giorno precedente l’escursione; il modulo è idoneo per 1 adulto e max 3 minori a carico; non si può prenotare per conto di altri adulti che devono prenotarsi individualmente inserendo i loro dati (basta girare loro il link di questo evento). Invieremo conferma VIA MAIL (controllare la cartella SPAM) ENTRO LE 24 ORE. Per qualunque problema circa le prenotazioni contattare il 3314341365 (Whatsapp: https://wa.me/message/EU2WQGMLIS3WN1 )
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🌳️ EVENTO ORGANIZZATO DA
Alessandro Ammann – Guida Ambientale Escursionistica associata LAGAP (www.lagap.org) n. 338 professione esercitata ai sensi della legge 4/2013 – N° Tessera 338
VIA DEL TEVERE, 3 00065 – FIANO ROMANO (RM) P.IVA 14593401004
Tel. 3397116706 mail: alessandro.ammann74@gmail.com
